marineとダイエット��
美人計画５月号買いました。
私もmarineも１K減ったり戻ったりを繰り返し、ウロウロしております。
この１Kが一喜一憂するんだよね〜。
私、まさにこれ〜！！！って思ってついつい買ってしまいました。
とりあえず、体重はあんまり変わりませんが、イージーファイバーとダイエット茶のおかげで、少しお腹がへこみました。
女性って毎月のリズムによって、痩せやすい時期と太りやすい時期ってあるじゃないですか？！
今太りやすい時期突入なんです。この時期ホントにお腹まわりが気になって・・・・。
美人計画にこれから取り入れたいことが沢山紹介されていました。
１ おへそ体操で筋肉をつける
２ 腸ﾓﾐでガス抜き
３ 食物繊維で便秘解消（毎日あっても爽快感がなかったら便秘だそうです）
４ 週末はダイエットジュースでプチ断食（腸を休ませると排泄に専念するらしい）
お薦めの食材とかも載ってました。
おから・豆類・ひじき・切干大根
豆はあんまり好きじゃないけど、母が好きなのでよく食卓にのる。
ひじきと切干大根は結構な頻度で出てくる。
おからはあんまりないんですよね・・・・。
おからをちょっとづつ取り入れてみようと思います！
実際、腸モミはなかなかいいと思いました。お悩みの方はやってみてくださいね。
釈由美子が、毎日セルライトを除去するクリームを足に塗ってるそうです。
私もやろうかなぁ・・・・・。
これからの歳、さらに油断できない年齢ですよね。
負けずに美容に励みましょう！！
私もmarineも１K減ったり戻ったりを繰り返し、ウロウロしております。
この１Kが一喜一憂するんだよね〜。
私、まさにこれ〜！！！って思ってついつい買ってしまいました。
とりあえず、体重はあんまり変わりませんが、イージーファイバーとダイエット茶のおかげで、少しお腹がへこみました。
女性って毎月のリズムによって、痩せやすい時期と太りやすい時期ってあるじゃないですか？！
今太りやすい時期突入なんです。この時期ホントにお腹まわりが気になって・・・・。
美人計画にこれから取り入れたいことが沢山紹介されていました。
１ おへそ体操で筋肉をつける
２ 腸ﾓﾐでガス抜き
３ 食物繊維で便秘解消（毎日あっても爽快感がなかったら便秘だそうです）
４ 週末はダイエットジュースでプチ断食（腸を休ませると排泄に専念するらしい）
お薦めの食材とかも載ってました。
おから・豆類・ひじき・切干大根
豆はあんまり好きじゃないけど、母が好きなのでよく食卓にのる。
ひじきと切干大根は結構な頻度で出てくる。
おからはあんまりないんですよね・・・・。
おからをちょっとづつ取り入れてみようと思います！
実際、腸モミはなかなかいいと思いました。お悩みの方はやってみてくださいね。
釈由美子が、毎日セルライトを除去するクリームを足に塗ってるそうです。
私もやろうかなぁ・・・・・。
これからの歳、さらに油断できない年齢ですよね。
負けずに美容に励みましょう！！
テーマ : ダイエット ダイエット ダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット
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